Выясним, является ли эта беговая дорожка с 3D-движением будущим фитнеса

Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.

Эта беговая дорожка с непредсказуемым 3D-движением делает пробежку в помещении похожей на реальные мили. Шнуровка для будущего фитнеса.

Проблема с преодолением миль на беговой дорожке заключается не только в утомлении пялиться на стену спортзала. Работа на поясе меняет биомеханику бега. Таким образом, даже несмотря на то, что это работает на вашем кардио-двигателе, когда дело касается техники, формы, использования мышц, мозговой активности и старой доброй усталости, пройденные мили — это не то же самое, что бег на свежем воздухе.

Reax Run призван изменить это. Первая и единственная в мире беговая дорожка с 3D-движением. Она наклоняется, наклоняется и смещается вокруг своей оси, создавая непрерывные и непредсказуемые изменения угла наклона полотна. Результатом является более сложный опыт бега, который имитирует опыт преодоления миль по неровным дорогам и тропам.

Более высокая проприоцептивная активация воздействует на ваш мозг и тело, открывая ряд преимуществ, включая более высокий расход энергии, улучшение баланса и более тяжелую тренировку мышц. Да, и Reax еще быстрее: его максимальная скорость составляет 15,5 миль в час, по сравнению с большинством моторизованных тренажеров со скоростью 10-12 миль в час. Это будущее кардио тренировок? МХ подсчитывает цифры.

Набор программ тренировок Reax включает в себя HIIT и Fartlek с целями по сжиганию калорий, расстоянию, частоте сердечных сокращений и темпу, а также симуляцию бега/прогулки на свежем воздухе для пеших прогулок и пеших прогулок. Вы также можете выбрать предсказуемый и непредсказуемый режимы, чтобы разнообразить задачу.

Reax оснащен большим встроенным сенсорным экраном, но им также можно управлять через партнерские приложения для iOS и Android.

Максимальный диапазон наклона из стороны в сторону (или вбок). При фронтальном наклоне +/- 11% – довольно круто.

Подражать природе непросто. Существует три патента, защищающих уникальную технологию беговой дорожки ReaxRun.

Исследования показывают, что бег по неровным поверхностям может увеличить расход энергии на 5%. Это также активирует больше мышц ног, чем рысь по гладкой местности.

Одна из замечательных особенностей беговых дорожек – это то, что они доступны. Даже если у вас нет средств на покупку футуристического бегового тренажера, такого как Reax Run, в любом достойном тренажерном зале будет хотя бы несколько кардио-отделений. Все, что вам нужно, это абонемент в тренажерный зал, спортивная одежда, пара приличных кроссовок, и все готово.

Несмотря на все вышесказанное, как и в случае с любым другим видом упражнений, инвестиции в качественный комплект помогут оптимизировать ваши тренировки. Ознакомьтесь с этими четырьмя аксессуарами для беговой дорожки, которые помогут получить максимальную отдачу от тренировок в помещении.

Беговая дорожка или отсутствие беговой дорожки, если вы хотите регистрировать свои пробежки, вам понадобится какой-нибудь фитнес-трекер, и есть немногие из них лучше, чем Apple Watch Series 8. Благодаря множеству функций образа жизни и упражнений, таких как бесчисленные режимы тренировок , GPS и сотовая связь, мониторы ЭКГ и кислорода в крови, они способны как повседневные умные часы, так и отслеживать показатели вашего здоровья. Если вы не являетесь поклонником Apple, ознакомьтесь с нашим полным руководством по лучшим фитнес-трекерам, каждый из которых был тщательно протестирован нашей командой экспертов.

Если вы увлекаетесь бегом, возможно, вы слышали о зонах сердечного ритма. По сути, это форма тренировки, требующая от вас бега в пределах установленной зоны сердечного ритма в течение определенного времени. Чтобы эффективно заниматься этим на беговой дорожке, стоит приобрести пульсометр. Этому устройству от Polar доверяют не только медицинские исследователи и профессиональные спортсмены из-за его точности, но оно также подключается к совместимому спортивному оборудованию, а это означает, что вы можете видеть свой пульс в режиме реального времени на экране беговой дорожки во время бега.

Что касается кроссовок для бега, у каждого свои предпочтения. Но если вы ищете обувь, специально подходящую для бега на беговой дорожке, выберите что-нибудь легкое, дышащее и мягкое. Не беспокойтесь слишком сильно о надежности, поскольку вам, очевидно, не придется бороться с теми же препятствиями, что и на дороге или тропе. Brooks Ghost 15 отвечает всем вышеперечисленным критериям, обеспечивая мягкость, плавность хода и отличную устойчивость.